問題: 睡前一直去上廁所和拔頭髮
 
發問者:小優/女/19
  你好!

因為我上大學住宿 有一晚夢見廁所(以前國中也有一次夢到上廁所 就真的尿出來了)之後就很怕我在宿舍尿床 所以睡前一定會去上廁所
可是有時候準備去睡了然後上完廁所 又剛好打電腦跟同學聊天大概過了半小時
決定去睡的時候又去上了一次廁所 當然沒什麼尿
但是只要有要睡覺 我就一定會先去上廁所 儘管沒有很想尿尿還是會一直去
如果我跟自己講說沒什麼尿不要去上廁所 等我上床之後就會一直覺得想尿
去尿 果然只有一點點尿
很困擾 這是心理因素的頻尿...


還有從國小我就有拔頭髮的怪癖 讀書的時候會拔 想東西的時候會拔 焦慮的時候也會
拔頭髮好像會比較專注
但是只要有同學在旁邊我就會克制


謝謝你!感激不盡!

回覆:
醫師:陳文郁 醫師
  小優你好:
因為一次的挫折,難免心中會產生恐懼,這並不是很嚴重的問題。建議你晚餐後可以少喝水或飲料,上床前一定上個廁所,上床後若堅持告訴自己,已經尿過了,不需要再尿,幾次下來,信心逐漸回復,自然問題就解決了。畢竟你那次只是偶發事件,大部分的人也都會有這種情況,只是沒有講出來而已。
拔頭髮的問題,照你描述起來,應該只是一個不好的習慣而已,尚不足以稱為拔毛僻,習慣當然可以改,每當要拔的時候,提醒自己不行,久而久之習慣自然會改過來。
謝謝來信!
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