問題： 幫幫我
 
發問者：小豬／男／16
  請問一下唷......我有時候會小緊張......上台....還有碰到一些朋友
有時候跟他們講話我會緊張......而且會臉紅......而且很常發生
遇到陌生人也會 動不動就臉紅 有時候沒緊張也會紅 我好像很容易緊張><....到抵要怎ㄇ改善丫
回覆：
醫師：陳文郁 醫師
  小豬你好：
你這種症狀叫做「社交畏懼症」，除了學習放鬆訓練，讓自己快速放鬆下來外，最簡單的方法叫做「洪水法」，也就是說不斷的去強迫自己面對造成不舒服的情況，例如不斷強迫自己上台，久而久之，自然會適應這種情境。趁你還年輕，趕快處理這問題。
謝謝來信！
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