問題: 連續3個星期失眠了
 
發問者:Potato/女/27
  醫生您好,
最近3個星期以來我每星期都有3-4天晚上失眠
通常我12:30上床,失眠的晚上搞不清楚每天是幾點才睡著,
但最少都是躺超過1個半小時以上,只覺得後腦杓和太陽穴的地方不停的轉動暈痛,
是不是因為特別的壓力而失眠 應該也沒有 早上起來總是精神不繼

去年有一陣子也是發生這樣的狀況
去一般的診所看病,醫生開了悠樂丁給我,一個星期的藥我並沒有每天吃,
只是真的感的睡不著時才用藥,一星期的藥還沒吃完我的失眠也就好了

現在狀況又來了,但是我在猶豫要不要去看醫生,因為我很怕用藥成癮
但經常性的失眠已經把我稿的每晚都害怕睡不著了 而越是害怕就越是發生

回覆:
醫師:陳文郁 醫師
  Potato,你好:
若沒有其他身體上的問題的話,倒是該考慮最近是否壓力比較大?睡眠環境有沒改變(如噪音等)?飲食習慣是否容易造成失眠(如茶葉、咖啡、酒精等)?建議你找身心專科醫師討論,一般而言,身心精神科評估失眠比較廣泛,一般診所因為病人太多,往往比較容易忽略某些方面。失眠不要超過一個月,要儘快處理,變成慢性失眠就比較難處理。充分和醫師討論,按照醫囑服藥的話,其實新一代的安眠藥,是非常好的藥,並不會因短期服用而成癮。
謝謝來信!
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