問題: 關於失眠所引起的症狀
 
發問者:小孟/女/23
 

發問者:
醫生您好:

我常常頭痛、健忘、注意力不集中、易感到倦怠,一開始由於我晚上很不容易入睡,認為這些都是失眠所可能引起的症狀,可是我突然想到雖然我都很晚睡,但是其實都有睡滿八個小時(凌晨三點睡到隔天中午十一點),這樣子我還算是失眠嗎?是不是不管有沒有睡飽,只要睡的時間不對就會造成這些症狀?這些症狀已經嚴重的影響到我的日常生活,希望醫生可以給我一些建議,謝謝您。

回覆:
醫師:陳文郁 醫師
  小孟,你好:
雖然你睡滿八小時,但是睡眠品質好嗎?一般人大概都7-8點左右就展開一天的活動,環境(包含聲音、光線等)也開始變得混亂,這時候你卻還在睡覺,你的品質會好嗎?當然,若因為工作關係,那又另當別論,很難有改變方式。睡眠品質不佳,當然會影響注意力、記憶立、頭暈、頭痛等,但是,或許,你心情好嗎?快樂嗎?生活壓力大嗎?這都會影響到你身體所感覺到的那些症狀的。
謝謝來信!
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