最近這一個月來我時常出現睡眠癱瘓的情形。以前遇到這種狀況時都是久久才一次，所以我也只當作是身體太過疲累而出現的短暫現象。

但從四月開始一個星期會出現兩三次連續的睡眠癱瘓，我有注意到每次發生時都是在剛睡不久(大概半個小時)後，精神忽然清醒但全身無法動彈，腹部感覺有被某種東西壓住，兩邊耳朵不停被空氣灌入，然後又出去，又灌入。

母親知道之後選擇了去尋求宗教解決的方法。母親的說法是，我被不好的東西纏上。我喝了幾天符水和收了驚之後大概有一個星期是很安寧的，但是沒想到，最近又開始了。而且情況似乎有加劇的現象，一天被壓過一次之後還會壓第二次、第三次，讓我感覺很困擾。

我ㄧ直在反省為什麼會被鬼壓床的原因，最大的原因可能是高中課業壓力大，所以情緒常常起伏不定，我知道自己得失心非常重，但我已經盡力在控制。而如果是身體太疲累的話也說不通，因為從高二起每天就寢時間就很固定，我想身體應該已經習慣忙碌的作息了，沒有理由會忽然出現鬼壓床的情形。

學測將近，我想不能讓鬼壓床的問題一直困擾著我才好。有什麼方法可以減輕鬼壓床的情形？

謝謝醫生！